自恋型人格障碍(自恋型人格障碍的表现)

在一个注重面子观念的民族里,自恋受损或许是我们集体无意识里的共同创伤。所以我们都会比较在意别人的看法,常常为了别人的看法牺牲我们自己的感受。这并不是我们真的很会共情,而是因为一旦激怒别人,我们的生存会遭遇想象中的危机。

自恋型人格障碍是一种常被误解的复杂人格障碍,基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的共情。自相矛盾的是,在这种自大之下,自恋者往往长期体验着一种脆弱的低自尊。只是由于自恋者的自大总是无处不在,使我们更倾向于将其非人化看待。

在现实生活中,自恋者一旦遇到挫折,就会对自己产生怀疑。他们的自尊心非常敏感,对其他人的评价非常在意,不切实际地期望别人能够始终把注意力集中在自己的身上;对于别人的否定则反应过度,虽然内心充满了怒气,不过表面上看起来是冷漠的,他们在压抑自己的情绪;在幻想的世界里,自恋者憧憬自己拥有智慧、财富、魅力,所以自恋者会滋生一种特权意识,要求别人给予自己特殊的待遇,而对于那些比自己更加出色的人,自恋者会充满了嫉妒;由于自恋者以自我为中心,所以他们无法觉察和感受别人的情绪,他们交朋友是从功利的角度考虑的,因此自恋者无法建立融洽的人际关系。

自恋者关心的只有自己,在他们看来,自我与外界事物之间是没有边界的,一切外在的事物都是与自我联系在一起的。因此,他们对外部世界充满了敌意,但又希望外部世界能够给予自己认可和肯定。所以,自恋者的情绪波动剧烈,时常走向极端,他们的行为也具有很强的破坏力。

我们应当注意这样一个事实,在任何一种爱的关系中都存在自恋,不过,正常情况下的自恋与病态的自恋是有本质差别的。正常人会把对方当作一个独立的、有自己想法与需要的人,虽然正常人也会把自己的心理需要投射给对方;而自恋者则是把对方当成一种媒介,对方是自己的一部分,而不是一个独立自主的存在。因为他们的心理是不成熟的,所以他们建构的爱的关系也是不成熟的。走出自我中心的陷阱

朱迪斯·维尔斯特在《必要的丧失》一书中提出:“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年,也就不能适应成人的世界。”自恋型人格障碍的核心特征是以自我为中心,这意味着自恋者的心理行为退行到了婴儿阶段,婴儿就是一切以自我为中心的。所以,我们可以从婴儿的表现出发,来矫正自恋型人格障碍。自恋者不妨将自己不被其他人认可的个性特征进行一番总结,然后加以分析,并与婴儿的表现进行对照。

经过对比可以发现,自恋型人格障碍的特征在婴儿阶段都有原型。所以,对于希望完善自己个性的自恋者来说,应该自觉地提醒自己:要想得到别人的认可,就必须付出努力,取得成就;我要通过付出来得到自己应该拥有的东西,而不是徒劳地嫉妒别人拥有的东西;我是一个成年人,一切应该靠自己,不能期望别人都围着自己转,为自己服务。

2.发展成熟的爱

在《爱的艺术》一书中,弗洛姆提出:婴儿的爱是“我爱因为我被爱”,成年人的爱是“我被爱因为我爱”;幼稚的爱是“我爱你因为我需要你”,成熟的爱是“我需要你因为我爱你”。而自恋型人格障碍患者的爱就像婴儿的、不成熟的爱,所以,自恋者要走出自我中心的世界,发展成熟的爱。通过给予别人真诚的关系和帮助,赢得对方的感激、尊重,自恋型人格障碍的症状会潜移默化地得到改善。

3.学会肯定自己

自恋脆弱的人其实很容易贬低自己和他人,所以,当自己做错事情的时候,第一反应就是责怪自己,这样心情容易不好,容易低落,容易抑郁。所以,在自己做错事情的时候,要学会安抚自己;当自己做得不错的时候,也要学会鼓励自己。

当自己的自尊心水平得到提高的时候,自恋的人对于外界情感索求的水平就会适当降低。

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